Arquivos técnica

Intensidade vs. Segurança no CrossFit: O Fim de um Falso Dilema

16

mar

Notícias

Intensidade vs. Segurança no CrossFit: O Fim de um Falso Dilema

Intensidade vs. Segurança no CrossFit: O Fim de um Falso Dilema"CrossFit é muito intenso para ser seguro." "Eles não se importam com a técnica." "Levantar cargas altas em alta velocidade é perigoso." Essas são algumas das críticas mais comuns ouvidas sobre a modalidade desde sua criação. Por anos, o debate sobre intensidade e segurança no CrossFit tem alimentado discussões entre praticantes, críticos e profissionais da saúde. No entanto, um aprofundamento na metodologia oficial, defendida pela própria CrossFit, revela que…

CrossFit Games Anunciam Novo Desafio: 5 km de Cross-Country

A CrossFit fez mais um anúncio de prova para os Games esse ano, 5 km de Cross-Country. Como não temos a menor ideia de qual será o percurso, fica praticamente impossível fazer qualquer análise sobre o tempo. Por mais que o Crossfiteiro tenha como meme constante o “horror” com a corrida, 5 km é sem dúvidas um grande teste de fitness. No post de anúncio o Chris Hinshaw, fundador e CEO do Aerobic Capacity e treinador de endurance de…

Por que não sou RX?

“Por que ainda não sou Rx?? Eu vou sempre! Todas as aulas! Não perco uma! Mas ainda não consigo fazer tudo…” E o que você faz além? CrossFit, nesse sentido, é ingrato! Por mais que você vá em todas as aulas, aquele período de técnica/skill nunca vai ser o suficiente para fazer você aprender DU, HSPU ou MU. Com o treino de força do box, dificilmente você vai chegar a um snatch de 100 kgs. O que você faz…