10 treinos para fazer em casa durante a quarentena por Lucas Macedo
Com a quarentena se estendendo, pedimos para o Coach Lucas (@personal.lucasmacedo) da CrossFit Caserna de Fortaleza criar alguns treinos para que você possa fazer em casa. Veja abaixo a descrição e o vídeo cada treino. Você também pode ver todos os vídeos no canal do youtube do Coach Lucas. Treino 1 4 Rounds de- 1 Minuto de Agachamento- 1 Minuto de Apoio de Frente- 1 Minuto de Sprow- 1 Minuto de Abdominal- 1 Descanso https://www.youtube.com/watch?v=vw_WiSwCHMg Treino 2 For TimeParte…