WOD

Recapitulando os Europe Regionals
20
maio
By Sergio Sanchez
Notícias

Recapitulando os Europe Regionals

Foram 3 dias de eventos brutais para decidir quais atletas iriam garantir uma das cinco vagas disponíveis para os CrossFit Games 2018 na região européia. E começou com um grande susto, tendo Bjorgvin Karl Gudmondsson, que já disputou 4 CF Games, ficou em 3o em 2015, e atual campeão da região, amargando uma 23a posição. Apenas no último dia, na 5a prova, ele conseguiu pontuação para entrar nos 5 primeiros, mantendo-a após o evento 6. Outra grande surpresa do…
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Ela foi a primeira colocada no mundo no CrossFit Open 2018: Conheça Cassidy Lance-Mcwherter
12
abr
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Ela foi a primeira colocada no mundo no CrossFit Open 2018: Conheça Cassidy Lance-Mcwherter

Ela já tinha ido a três CrossFit Games consecutivos, em 2013, 2014 e 2015. Em 2016, viu suas chances de retorno acabarem por apenas 9 pontos nos regionais. Ela foi ao Games aquele ano, mas como parte do time de demonstração e, depois disso, decidiu que só quer voltar se for competindo mesmo. E foi o que ela fez, ficou em 5º no Open em 2017, ganhou pela primeira vez seu regional e terminou os Games em 12º lugar.…
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Os cuidados na validação dos WODs do CrossFit Open
26
fev
By Sergio Sanchez
Notícias

Os cuidados na validação dos WODs do CrossFit Open

O Open é uma época especial! Todo mundo fica animado nos boxes em fazer o seu melhor e postar o melhor resultado possível! Mas a primeira coisa que precisamos reconhecer como prioridade é: FAÇA DIREITO!Conforme os resultados começam a aparecer e fragmentos do WOD surgem no Instagram, começamos a ver o inevitável: as pessoas não estão seguindo as regras.Primeira dica de todas é: LEIAM AS INSTRUÇÕES! Ver os vídeos não é o suficiente. Precisa ler com detalhes as instruções…
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Análise Preliminar do CrossFit Open 18.1
24
fev
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Análise Preliminar do CrossFit Open 18.1

Já postamos as dicas, agora vamos para a análise! Esse WOD não tem muito segredo e ele tem um único objetivo: destruir o seu grip, a sua força de pegada. São três movimentos que vão usar muito isso. O toes to bar, o dumbbell hang clean e o remo. Eu acabei com antebraços gigantes e bem rígidos. Mas quando eu fiz nem as dics eu tinha ainda….use-as que elas lhe serão muito boas. A nossa análise na verdade não…
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Dave Castro revelou os 5 piores WODs da história do CrossFit Open
22
fev
By Sergio Sanchez
Notícias

Dave Castro revelou os 5 piores WODs da história do CrossFit Open

“Se você está fazendo CrossFit na intensidade pretendida, cada workout deveria te levar para o seu  dark place – lugar escuro.” - disse o Dave Castro, diretor do Games e o cara que programou todos os WODs do Open DESDE 2011. E ele completa: “Para muitas pessoas, o Open é a primeira vez que eles alcançam esse lugar. Tem algo sobre a atmosfera e o espírito que envolve essa competição. Ela aumenta sua intensidade e de repente você chega…
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Entrevistamos o levantador olímpico Fernando Reis
16
fev
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Entrevistamos o levantador olímpico Fernando Reis

Ele detém todos os recordes Brasileiros e das Américas no levantamento de peso na categoria +105 kgs. Num esporte até pouco tempo desconhecido no Brasil, ele se tornou profissional. A um ponto que conseguiu o 5o lugar nas olimpíadas do Rio em 2016. Fernando Reis é um monstro no Levantamento de Peso Olímpico e concedeu uma entrevista para o HugoCross! Veja a seguir: HC : Vamos começar matando a curiosidade de todos: qual o seu recorde pessoal de arranque (Snatch)…
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Como se dar bem no CrossFit Games Open 2018
04
fev
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Como se dar bem no CrossFit Games Open 2018

Quer se dar bem no CrossFit Open 2018? Então acompanhe aqui algumas dicas que são importantes para o seu desempenho...afinal faltam menos de 20 dias para o início do evento mais inclusivo do nosso esporte. Em 2011 foram mais de 26 mil participantes. Esse número saltou para mais de 140 mil pessoas em 2013, mais de 324 mil em 2016 e superou os 380 mil em 2017.Por isso, a melhor forma de se dar bem é estando bem preparado,…
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28
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

Não há vergonha em ser scale

Na minha saga de fazer todos se inscreverem para o Open eu de vez em quando encontro uma pessoa que me diz: "eu não, não quero passar vergonha". E aí eu penso...onde foi que erramos como comunidade? O CrossFit não é para todos? Quando indago o por que que a pessoa acha que vai passar vergonha ela me responde: "ah, eu nem sei fazer DU...". E? Para isso existe a categoria scale! "Ah, mas que vergonha ser scale....".Não. NÃO…
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25
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

O preconceito de alguns profissionais com o CrossFit

Esse não é mais um artigo clássico tentando defender que o CrossFit não lesiona. Pois pode lesionar sim. Em qualquer esporte se está sujeito a lesões. Mas basta a gente sentir uma dor, nos encaminharmos a um profissional de saúde e falarmos que fazemos CrossFit e pronto, vem a mesma ladainha: “você vai se matar fazendo isso, vai se machucar todo...”.Primeiro a gente escuta um sermão, depois vem o atendimento. CLARO QUE ISSO NÃO É UMA REGRA NO MEIO,…
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O que esperar do CrossFit Open de 2018?
21
dez
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

O que esperar do CrossFit Open de 2018?

O Open está logo aí...inscrições começam dia 12 de Janeiro de 2018! Mas o que podemos esperar do Open do ano que vem? Algum PR? Alguma coisa nova ou mais do mesmo?A primeira coisa que devemos saber é que o Open é o “campeonato” mais inclusivo da CrossFit. Todos podem se inscrever pagando uma taxa de 20 dólares (10 dólares para brasileiros até o ano passado, pelo menos). Para aqueles que ainda não dominam todos os movimentos, existe também…
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