WOD

12
jul
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, Entrevistas

Ele se classificou pela segunda vez seguida aos CrossFit Games e finalmente estará lá esse ano: conheça Miguel Buzza Roo

Comecei essa entrevista chamando Miguel Buzza Roo (@miguel_mroo) de azarado. E isso tem um porquê. Aos 14 anos, animado para fazer o Open, ele descobriu que diminuíram de 20 para 10 o número de atletas teens. Ele ficou na 18a colocação. Em 2019, com 15 anos, ele foi o segundo atleta brasileiro a se classificar na categoria teens 14-15 anos (Thiago Félix foi o primeiro, em 2016, mas teve seu visto negado e não disputou). Mas aí veio a…
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08
jun
By Sergio Sanchez
Notícias

Como fazer um retorno seguro ao CrossFit no pós-COVID-19?

Enquanto a pandemia não arrefece, se torna cada vez mais comum o número de perguntas que estamos recebendo no HugoCross sobre como voltar de forma segura ao CrossFit depois de ter se curado do COVID-19. Para tal, entramos em contato com a Dra. Hemuara Pestana ( @hemuara ) que, além de crossfiteira, trabalha ativamente em UTIs de COVID na cidade de Curitiba. Eis o que ela nos gentilmente escreveu: " O retorno às práticas esportivas após a infecção pela…
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Resultado preliminar: quem são os brasileiros classificados para a semifinal?
11
abr
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, semifinal

Resultado preliminar: quem são os brasileiros classificados para a semifinal?

Foram 5 provas duríssimas e com altos e baixos para alguns atletas. Outros foram apenas consolidando sua colocação conforme os resultados eram divulgados. E outros só entraram no top 30 após a última prova. Em comum nessas provas? A total ausência de barra fixa nos testes: não houve nem toes to bar, nem pull up, nes chest to bar pull up ou bar muscle up. Não houve também argolas para ring muscle up. Ainda assim não podemos negar a…
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Veja como é o 1o WOD do Open 21.1 e dicas de como se dar bem
12
mar
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, CrossFit Open

Veja como é o 1o WOD do Open 21.1 e dicas de como se dar bem

Nesta quinta feira tivemos o anúncio do primeiro Wod do Open 2021, o 21.1, e a promessa de que este open seria o mais inclusivo de todos os tempos se cumpriu logo na primeira prova. Com movimentos teoricamente simples e com a facilidade de poder ser realizado em casa, Dave castro inventou, como de costume, um movimento que nunca havia sido inserido antes. Abaixo segue a descrição completa da prova e em seguida teremos uma análise do Coach Salomão…
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13 Hero workouts para fazer sem equipamento
30
dez
By Sergio Sanchez
Colunas, Dicas de Treino

13 Hero workouts para fazer sem equipamento

Os Heroes workouts, ou de tributo, são treinos publicados desde 2005 pela CrossFit destinados a homenagear as memórias dos membros praticantes de CrossFit ligados ao serviço militar (policiais, bombeiros, e afins) que fizeram o maior sacrifício e faleceram em serviço. Além deles, é destinado também a membros exemplares da comunidade CrossFit que não estão mais conosco. O mais famoso de todos muitos de vocês devem ter feito no final do ano, o "Murph". Inclusive é possível você nomear um…
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Ajudando a Luana a crescer
08
dez
By Ricardo Accioly
Notícias

Ajudando a Luana a crescer

Essa matéria foi escrita em parceria com a Hora do Burpee. O CrossFit traz em uma de suas diretrizes a questão da ajuda social. Assim foi e vem sendo durante toda a pandemia vivida em 2020. Diversos boxes vem ajudando a tornar a vida de quem necessita mais fácil. Aliás, a comunidade do CrossFit já conseguiu atingir grandes números e ajudas com doações, eventos beneficentes, entre outras coisas. Pensando nisso, Daniela Vaz, aluna da academia Techbox, no Rio de…
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É chato ver Tia-Clair Tommey e Mat Fraser dominarem tanto os CrossFit Games?
26
out
By Sergio Sanchez
CrossFit Games

É chato ver Tia-Clair Tommey e Mat Fraser dominarem tanto os CrossFit Games?

Durante esse final de semana, vi muitos comentários nesse sentido. Que os CrossFit Games estariam ficando chato por causa da dominação tanto no masculino quanto no feminino por Mathew Fraser e Tia-Clair Toomey. E esse tipo de pensamento não é exclusivo do Cross. Muitos pensam o mesmo ao ver Lewis Hamilton na Fórmula 1, por exemplo. Eu entendo o sentimento de muitos que pensam assim. Todos querem a emoção da competição. A torcia e a disputa até o final.…
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Evento 12/Final – CrossFit Games 2020: Atalanta
25
out
By Ricardo Accioly
CrossFit Games

Evento 12/Final – CrossFit Games 2020: Atalanta

UFA! Alguém anotou a placa? Que prova foi essa! Pra fechar esse evento espetacular, tivemos um “Murph piorado” onde Mathew Fraser e Tia-Clair Toomey já não perderiam mais o 1 lugar, como de costume. Feminino:Kari Pearce voou nos HSPU e controlou bem a prova inteira para conseguir a vitória. Katrin Davidsdottir em segundo também demonstrou uma performance impressionante. Tia-Clair, já campeã, fez a prova junto com seu parceiro de treino, Fraser, e terminou na terceira colocação. Haley Adams e…
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Evento 11 – CrossFit Games 2020: Sprint Sled Sprint
25
out
By Ricardo Accioly
CrossFit Games

Evento 11 – CrossFit Games 2020: Sprint Sled Sprint

Vocês podem não acreditar, mas é tudo uma questão de física mesmo nessa prova. Afinal de contas, essa prova foi decidida mesmo no sled. E como você empurra o sled? O método tradicional faz com que você incline seu corpo, pegue no meio ou mais embaixo e empurre. Se empurrar muito alto, você pode criar um torque e afundar o sled na grama fazendo ele girar.⁣⁣Então o que diabos fez Brooke Wells? Por que ela levantou o sled. A…
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Evento 7 – CrossFit Games 2020: Snatch Speed Triple
24
out
By Sergio Sanchez
CrossFit Games

Evento 7 – CrossFit Games 2020: Snatch Speed Triple

SNATCH SPEED TRIPLEFor time:1 snatch at each barQuarterfinal:  W 145-150-155 lb.  M 225-235-245 lb.Semifinal:  W 160-165-170 lb.  M 245-255-265 lb.Final:  W 175-180-185 lb.  M 265-275-285 lb.Time caps: 1 – 2 – 3 minutes Na segunda prova do dia, Tia-Clair Toomey deixou claro que o 5º e 3º lugar nas duas provas de ontem ficou definitivamente parta trás. Ela destruiu as 3 baterias sem pensar duas vezes ganhando mais uma prova e garantindo mais 100 pontos. Haley Adams foi a primeira a…
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