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O dia dos atletas brasileiros nas categorias teens e master começou com 1 RM de Shoulder to Overhead e uma prova chamada de P.S. Essas foram as primeiras provas transmitidas pela CrossFit para essa categoria. As provas consistiam em:1RM S-OH16-17 / 35-49     1-rep-max shoulder-to-overheadP.S.16-17 / 35-49     2 rounds:    1,000-m row    750-m SkiErg    50 dumbbell squatsLucas PuschO atleta de 17 anos fez nada menos que 300 lbs de shoulder to overhead. Apsar de para mim ser…

No coração da metodologia CrossFit de Greg Glassman está o conceito de testes controláveis, repetíveis e mensuráveis de fitness. É por isso que todos os atletas do CrossFit Open refazem um exercício passado para ver até onde progrediram e se trabalharam em pontos fracos.O CrossFit Games não é diferente.Embora Dave Castro nem sempre repita um treino por inteiro, vários deles foram reutilizados no CrossFit Games nos últimos 11 anos. Aqui está uma breve retrospectiva dos treinamentos repetidos que permaneceram…

 Durante a preparação para os CrossFit Games de 2017, Dave Castro fez um diário com os detalhes de tudo que pensava e bolava. Esse diário foi transformado em um livro que será publicado em breve. A seguir, a descrição do livro no site de venda:"Isso é mais do que apenas uma competição de atletas. Esta é uma competição de metodologias de treinamento. É o Esporte do Condicionamento. Você está no campo de provas do mundo para a aptidão da…