CrossFit Open

Bar Muscle-Ups: A Importância do Treinamento Estrito e Kipping no CrossFit
18
abr
By HugoCross Colab
Competições no Exterior, CrossFit Open, Dicas de Treino

Bar Muscle-Ups: A Importância do Treinamento Estrito e Kipping no CrossFit

Bar Muscle-Ups: A Importância do Treinamento Estrito e Kipping no CrossFit No universo do CrossFit, dominar os movimentos de ginástica é essencial para o sucesso em competições e no desenvolvimento físico geral. Um dos movimentos mais desafiadores é o bar muscle-up, que pode ser executado de duas formas principais: estrito e kipping. Ambas as variações têm suas particularidades e benefícios, e entender essas diferenças é crucial para qualquer atleta que deseja evoluir de maneira segura e eficaz. Diferenças Entre…
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Copa Sur 2026: programação completa das categorias Individual e Equipes é revelada
17
abr
By HugoCross Colab
Competições BR, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias, semifinal

Copa Sur 2026: programação completa das categorias Individual e Equipes é revelada

A organização da Copa Sur 2026 concluiu a divulgação dos workouts que os atletas vão encarar na arena. Ao todo, são seis provas na categoria Individual e cinco na categoria Equipes, todas anunciadas através das redes sociais do evento. O nível técnico está alto e combina força, ginástica e cardio em volumes que vão testar a preparação de quem chegou às Semifinals. Reunimos abaixo tudo o que foi confirmado pela organização. Categoria Individual Evento 1: MoveMax O primeiro desafio…
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Jay Crouch publica vídeo e contesta alegação de Dave Castro sobre edição
16
abr
By HugoCross Colab
Competições no Exterior, CrossFit Open, Notícias

Jay Crouch publica vídeo e contesta alegação de Dave Castro sobre edição

Jay Crouch publica vídeo e contesta alegação de Dave Castro sobre edição A polêmica em torno da penalidade de Jay Crouch no Open ganhou um novo e decisivo capítulo. Após Dave Castro afirmar que o atleta australiano havia sido penalizado por dois motivos — uma rep não concluída e a suposta edição de seu vídeo com um cronômetro sobreposto —, Crouch veio a público para se defender. O atleta divulgou o vídeo original de sua prova, pondo em xeque…
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Colten Mertens e Afroditi Grigoriadi vencem o brutal Open 26.3
18
mar
By HugoCross Colab
CrossFit Open

Colten Mertens e Afroditi Grigoriadi vencem o brutal Open 26.3

Colten Mertens e Afroditi Grigoriadi vencem o brutal Open 26.3 Americano foi o único homem a completar o workout abaixo de 14 minutos, enquanto a atleta grega superou a concorrência por apenas dois segundos. Vitória no último workout também garantiu a Mertens o bicampeonato geral do CrossFit Open. O CrossFit Open 2026 chegou ao fim com um desafio que testou a resistência e a força dos atletas ao limite. No workout 26.3, o americano Colten Mertens e a grega…
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CrossFit Open 2026: Guia Completo para Preparação e Dicas Essenciais
08
mar
By HugoCross Colab
CrossFit Open

CrossFit Open 2026: Guia Completo para Preparação e Dicas Essenciais

O que é o CrossFit Open e por que ele é tão importante? O CrossFit Open 2026 é a porta de entrada para atletas de todos os níveis que desejam competir no maior evento de CrossFit do mundo. Organizado pela CrossFit Inc., o Open é uma competição global onde milhares de atletas realizam workouts semanais em busca de classificação para as próximas etapas, como o Quarterfinals, Semifinals e, eventualmente, o CrossFit Games. Este evento é conhecido por sua capacidade…
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CrossFit Open 26.2: Guia Completo com Estratégia e Dicas para o WOD
07
mar
By HugoCross Colab
CrossFit Open

CrossFit Open 26.2: Guia Completo com Estratégia e Dicas para o WOD

A CrossFit anunciou o segundo desafio da temporada, o CrossFit Open 26.2, uma prova que à primeira vista parece uma combinação direta de ginástica e levantamento de peso. No entanto, a estrutura do workout esconde uma armadilha que promete testar a resistência dos atletas de uma forma inesperada: o foco real está na fadiga dos ombros e da pegada.O workout é uma escada de complexidade ginástica, intercalada com movimentos que atacam diretamente a musculatura de sustentação e puxada. Treinadores…
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CrossFit Open 26.2: Workout Desafiador Testa Capacidade e Habilidades de Ginástica
05
mar
By HugoCross Colab
CrossFit Open

CrossFit Open 26.2: Workout Desafiador Testa Capacidade e Habilidades de Ginástica

CrossFit Open 26.2: O Desafio da Semana O CrossFit Open 26.2 foi oficialmente anunciado e já está movimentando a comunidade global. O workout promete testar o condicionamento físico, a capacidade de transição e, principalmente, as habilidades de ginástica dos atletas de todos os níveis. Segundo as orientações divulgadas no site oficial do CrossFit Games, atletas de elite devem encarar a prova como um sprint, buscando completar o treino em menos de 7 minutos. Para a maioria, no entanto, será…
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CrossFit Open 26.1: A Batalha Decisiva dos Wall-Balls que Definiu o Ranking
28
fev
By HugoCross Colab
CrossFit Open

CrossFit Open 26.1: A Batalha Decisiva dos Wall-Balls que Definiu o Ranking

O CrossFit Open 26.1 apresentou um desafio aparentemente simples no papel, mas que se revelou uma verdadeira batalha de resistência e técnica: wall-balls, box jump-overs e step-overs sob um limite de tempo de 12 minutos. Mais do que movimentos isolados, o que definiu o ranking da competição foi a capacidade dos atletas de manter o ritmo e a respiração durante os 66 wall-balls iniciais — o ponto crítico onde a maioria foi separada. Detalhes completos do CrossFit Open 26.1…
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O Open 2025 chegou ao fim. O que vem agora na temporada 2025?
26
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, semifinal

O Open 2025 chegou ao fim. O que vem agora na temporada 2025?

Com o fim do Open vem a pergunta de novo, o que vem agora na temporada dos CrossFit Games 2025? Afinal, a edição desse ano mudou as regras mais uma vez. Todas as informações podem ser encontradas oficialmente no Livro de Regras / Rulebook 2025 em: https://games.crossfit.com/rules. Contudo vamos trazer alguns pontos aqui para vocês: 1. Fim das Quartas de finais A partir de agora, os atletas avançam do Open diretamente para os Semifinals. Depois, vão para o CrossFit…
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Será que vazou o 25.3?
12
mar
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, CrossFit Open

Será que vazou o 25.3?

Numa postagem, Dave Castro anunciou nos stories que algumas pessoas afirmaram já ter o treino e que ele viu algumas variações do mesmo por ai. Ele acrescentou que mesmo isso tendo acontecido, que o 25.3 foi planeja há meses e não irá mudar. A dica dele de hoje no Instagram foi examante de vazamento. Será que vazou mesmo o 25.3? Se sim, ele seria: Por tempo 10’50 cal remo50 deadlifts 225/155 lbs (102/70 kg)50 cal remo25 wall walks Em…
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