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Em quanto tempo preciso fechar o 21.2 para ir bem no Open?
19
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Open

Em quanto tempo preciso fechar o 21.2 para ir bem no Open?

Esse treino é uma repetição do primeiro workout de 2017. Também marca a primeira vez que Dumbbells apareceram no Open. Por isso, os dados que nos baseamos coletados pelo aplicativo Beyond The White Board são mais confiáveis que os preliminares da matéria anterior. Nesse caso mais de 16.400 homens e 8.000 mulheres já postaram seus resultados no aplicativo dando um universo razoável no qual podemos nos basear. Claro que esses dados podem mudar esse ano pois é um treino…
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Leaderboarding – como está a situação após o 21.1?
18
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open

Leaderboarding – como está a situação após o 21.1?

Leaderboarding é o ato de ficar olhando o leaderboard e acompanhando o que está acontecendo conforme os resultados são postados. Lembrando que os resultados podem ser submetidos até a segunda feira após o anúncio à noite e o responsável pelo box pode validá-los até a quarta-feira. Ou seja, apenas na quinta-feira mesmo teremos uma noção de como de fato está a situação apesar de que a maior parte já sai na segunda. O 21.1 foi um treino extremamente inclusivo…
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Veja como é o 1o WOD do Open 21.1 e dicas de como se dar bem
12
mar
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, CrossFit Open

Veja como é o 1o WOD do Open 21.1 e dicas de como se dar bem

Nesta quinta feira tivemos o anúncio do primeiro Wod do Open 2021, o 21.1, e a promessa de que este open seria o mais inclusivo de todos os tempos se cumpriu logo na primeira prova. Com movimentos teoricamente simples e com a facilidade de poder ser realizado em casa, Dave castro inventou, como de costume, um movimento que nunca havia sido inserido antes. Abaixo segue a descrição completa da prova e em seguida teremos uma análise do Coach Salomão…
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Como transformar o CrossFit Open em uma competição interna no seu box?
01
mar
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Como transformar o CrossFit Open em uma competição interna no seu box?

O CrossFit Open começa dia 11 de Março e se você ainda não se inscreveu, ou você é dono de box e quer uma forma de incentivar a participação dos seus alunos? então se liga nessa dica. Desde 2018 o box onde eu (Ricardo ) treino - Move Functional Fitness (Crossfit East Decatur), em Atlanta, Georgia - transformou o Open em uma competição interna por equipes, onde todos os participantes são divididos em times que competem todo sábado usando…
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7 motivos para se inscrever no CrossFit Open
08
jan
By Sergio Sanchez
CrossFit Open

7 motivos para se inscrever no CrossFit Open

Eu escrevi uma versão desse artigo lá em 2019 e, dada a quantidade de pessoas indagando se vale a pena se inscrever no Open, optei por dar uma repaginada nele e publicá-lo mais uma vez. Claro que este artigo não é para aquela pessoa com reais chances de se classificar para os CrossFit Games, que deve se inscrever, mas sim para aquele pobre coitado como eu ou você, que treina uma hora por dia e vai pelo fitness e…
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As inscrições para o Open 2021 começam dia 07 de Janeiro
04
jan
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open

As inscrições para o Open 2021 começam dia 07 de Janeiro

Como há muitos praticamente novos na modalidade, vamos começar do início mesmo, e explicar em detalhes em uma série de artigos tudo que vocês precisam saber sobre o CrossFit Open. O que é o Open? O open é uma competição online da CrossFit. A maior competição online do mundo e esse começa no dia 11 de março de 2021. É o primeiro passo para ir aos CrossFit Games e quem sabe ser coroado “Fittest Man” ou “Fittest Woman” do…
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31
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

CrossFit lança campeonato online para arrecadar dinheiro aos afiliados

Com a ideia de levantar fundos para apoiar os boxes que estão passando por dificuldades financeiras, a CrossFit decidiu lançar um edição mini do “Open” para ser feito em casa. De acordo com o anúncio, os movimentos seriam todos factíveis e simples. Você pode ver o anúncio completo em inglês aqui. Como vai funcionar? O esquema será um pouco diferente do que você está acostumado. Serão apenas 3 semanas, ao invés de 5. As inscrições pode ser feitas em…
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Correções nas pontuações do 20.4 e 20.5
05
dez
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open

Correções nas pontuações do 20.4 e 20.5

Depois da repercussão com as penalidades grandes nos dois primeiros workouts, acho que a CrossFit começou a suavizar as suas correções na análise dos 40 melhores atletas do Open após cada workout. Por exemplo, no 20.4 apenas dois atletas receberam penalidade alta, Cedric Lapointe e Giorgos Karavis. Lapointe recebeu sua segunda punição alta, sendo que a primeira, no 20.1, conseguiu reverter. Dessa vez ele assumiu que de fato não quebrou a paralela em alguns pistols. A punição de Karavis…
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Leaderboarding pós 20.4
05
nov
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Leaderboarding pós 20.4

Estamos na última semana do Open e agora está muito perto de decidir quem do Brasil vai e quem do mundo vai pelo Open. Vamos olhar o leaderboard e ver como os atletas brasileiros e mundiais foram. Lembrando que os boxes tem até quarta-feira às 21 horas para validar os resultados. E, obviamente, temos ainda as possíveis correções da CrossFit, e seus ajustes de pontuação. Esse ano, como já relatado aqui, eles estão bem rigoroso com isso.Ainda não foi…
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Leaderboarding 20.3
29
out
By Sergio Sanchez
Notícias

Leaderboarding 20.3

Como sempre, após toda semana do Open, vamos olhar o leaderboard e ver como os atletas brasileiros e mundiais foram. Lembrando que os boxes tem até quarta-feira às 21 horas para validar os resultados. E, obviamente, temos ainda as possíveis correções da CrossFit, e seus ajustes de pontuação. Pode parecer que não acontece, mas depois do 20.1, dois super veteranos de CrossFit Games, Sam Briggs e Frederik Aegidius, foram penalizados e viram suas chances de se classificar como campeões…
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