saúde

Ozempic vs Dieta Cetogênica: A Batalha pelo Controle do Hormônio GLP-1
16
mar
By HugoCross Colab
Nutrição & Saúde

Ozempic vs Dieta Cetogênica: A Batalha pelo Controle do Hormônio GLP-1

Ozempic vs Dieta Cetogênica: A Batalha pelo Controle do Hormônio GLP-1Medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro dominaram as manchetes e conversas sobre saúde e emagrecimento. Originalmente desenvolvidos para o controle de glicose em pacientes com diabetes tipo 2, esses fármacos, conhecidos como agonistas do receptor de GLP-1 (GLP-1 RAs), revelaram um efeito colateral potente: a perda de peso. Agora, uma nova discussão surge na comunidade de saúde e fitness: seria possível obter benefícios semelhantes por vias naturais? A disputa…
Leia Mais...
CrossFit e Câncer: O Papel do Treino e da Nutrição na Prevenção
07
mar
By HugoCross Colab
Notícias

CrossFit e Câncer: O Papel do Treino e da Nutrição na Prevenção

CrossFit e Câncer: O Papel do Treino e da Nutrição na Prevenção A metodologia do CrossFit, baseada em movimentos funcionais constantemente variados e executados em alta intensidade, propõe mais do que a melhora do condicionamento físico. A própria CrossFit Inc. afirma que seu estímulo, combinado a uma nutrição específica, serve como uma "proteção contra doenças crônicas". Diante de um tema tão complexo como o CrossFit e câncer, é fundamental analisar o que dizem especialistas e estudos sobre a relação…
Leia Mais...
CrossFit Health Hubs: A Nova Missão Para Afiliados Além do WOD
07
mar
By HugoCross Colab
Notícias

CrossFit Health Hubs: A Nova Missão Para Afiliados Além do WOD

CrossFit Health Hubs: A Nova Missão Para Afiliados Além do WODUma nova evolução está surgindo no universo do CrossFit. Não se trata de um novo movimento ou de uma nova competição, mas de um aprofundamento na missão original da modalidade: a saúde. A iniciativa CrossFit Health Hubs, liderada pela CrossFit Medical Society (CFMS), propõe uma ponte entre os afiliados e a medicina clínica, equipando coaches e donos de boxes para irem além do WOD do dia.Por anos, os afiliados…
Leia Mais...
Review do Tênis MVP Cross 4×4 para Cross Training
22
jul
By Ricardo Accioly
Calçados, Reviews

Review do Tênis MVP Cross 4×4 para Cross Training

O tênis MVP Cross 4x4 é uma excelente escolha para quem pratica CrossFit e busca um calçado próprio para o esporte e acessível. Eu tive a oportunidade de testá-lo por um tempo e confesso que ele realmente me surpreendeu. Claro que a comparação com os mais famosos do meio, como Nano e Metcon se torna inevitável. Mas também se torna inevitável a compração da relação custo-benefício entre eles. Aqui está a minha experiência com ele e porque acredito que…
Leia Mais...
26
jun
By Sergio Sanchez
Notícias, Nutrologia com Hemuara Pestana

O interesse do mundo dos esportes pelo CDB

O uso da cannabis medicinal aparece na história da humanidade há muito tempo, porém com o seu uso recreativo difundido na década de 60, em 1961 esta passou a ser uma substância proibida. Por muitos anos, ela desapareceu do meio científico e em meados de 1990, voltou-se a discutir sobre seus fins terapêuticos. Quando se trata de cannabis medicinal, discute-se muito sobre o CBD e o TCH. O Canabidiol (CBD) e o Tetrahidrocanabinol (THC) são dois compostos químicos encontrados…
Leia Mais...
CrossFit e Dieta Low Carb: 6 Fatores Cruciais a Considerar
24
ago
By HugoCross Colab
Nutrição por Vittória Martineli

CrossFit e Dieta Low Carb: 6 Fatores Cruciais a Considerar

Pensando em combinar CrossFit com uma dieta low carb? Aqui está o que você precisa saber! CrossFit é um treinamento de alta intensidade que exige um planejamento alimentar correto. Não existe uma “melhor” dieta que funcione para todos os praticantes de CrossFit, e a escolha deve ser baseada em uma abordagem personalizada para atender às necessidades de cada um. A dieta low carb se tornou popular, mas será que é a melhor escolha para quem pratica CrossFit? Vamos explorar…
Leia Mais...
11
abr
By Sergio Sanchez
Nutrologia com Hemuara Pestana

CFM proíbe prescrição de anabolizantes para fins estéticos e performance esportiva

No dia 11/04/23 o Conselho Federal de Medicina proibiu a prescrição de anabolizantes com fins estéticos e de performance esportiva. A medida visa barrar a prescrição indevida de hormônios devido às complicações à saúde que esta prática traz Fica proibido: A prescrição de testosterona em pacientes que não possuem deficiências O uso de esteroides anabolizantes ou hormônios androgênicos com fins estéticos e de performance esportiva A prescrição de hormônios bioidênticos, em formulações nano que não trazem comprovação científica de…
Leia Mais...
20
dez
By Sergio Sanchez
Nutrição por Vittória Martineli

5 dicas para manter uma alimentação equilibrada no Natal

Foque no contexto e não na comida! Lembre-se do real motivo da celebração, tire o foco da comida, que deve estar em segundo plano e aproveite a companhia de familiares e amigos. Não fique muito tempo sem se alimentar: evite ficar muito tempo sem comer durante o dia para não acabar exagerando nas refeições. Não deixe de praticar atividade física: ajuda a manter a rotina e compensar o consumo de alimentos mais calóricos durante ocasiões especiais. Hidrate-se adequadamente: principalmente…
Leia Mais...
Mortes prematuras (30 a 69 anos) associadas ao consumo de ultraprocessados no Brasil chega a 57 mil por ano.
22
nov
By Sergio Sanchez
Nutrição por Vittória Martineli

Mortes prematuras (30 a 69 anos) associadas ao consumo de ultraprocessados no Brasil chega a 57 mil por ano.

Mas o que são os ultraprocessados? São formulações industriais feitas com partes de alimentos e que geralmente contêm aditivos sintetizados em laboratório, como corantes, conservantes e aromatizantes. Salgadinhos de pacote, refrigerantes, pizzas congeladas e salsichas são apenas alguns exemplos. Os aditivos alimentares são potencialmente inflamatórios e estão diretamente ligados a alteração da microbiota intestinal, causando desequilíbrio entre as bactérias intestinais, levando à obesidade, diabetes, problemas cardiovasculares e até câncer. O crescente aumento no consumo dessa categoria de alimento se…
Leia Mais...
05
out
By Sergio Sanchez
Colunas, Nutrologia com Hemuara Pestana

Exames que todo praticante de Crossfit deveria fazer

Quando pensamos em performance esportiva, nosso pensamento deve ir além de treinos bem feitos. É necessário priorizar também alimentação saudável, noites bem dormidas, saúde mental e, é claro, saber como é que a anda nossa saúde. Por isso, fazer alguns exames de rotina são essenciais para acompanhar o seu estado. Mas, o que é realmente importante? Além dos fundamentais (hemograma, colesterol, glicemia, rim, fígado e tireoide), o que mais é interessante avaliar? 1 – Vitamina C: é responsável pela…
Leia Mais...